Oči - monitor - barvy

[ICE [SR]]

jano tu by sa mal vyjadrit moj svagor "galant" , predsa len je lekarnik. :) :D

[PD]

Jano:
ja doufam ze je to v pohode.Pisou tam "gelove kapky pro unavene oci.....pri dlouhodobem cteni,praci s pocitacem......" ale umele slzy taky vyzkousim.
Sebik:
to je zbytecne draha metoda a navic - co takhle SL 5%? :D

[jano]

PD:
už je to OK. Predpísané okuliare a častejšie prestávky pri PC tomu trocha pomohli, no a vyskúšam trocha experimentovať so zmenou farby pozadia na monitore ako píšu kolegovia vyššie. A možno sám seba nahovorím aj na kúpu LCD monitora. :)

[avatar]

nejlepsi je mit cernej podklad. Kdysi jsem delal strasne moc v Autocadu tka vim ze cerna jako podklad je nejlepsi nejmene namaha oci.

[jiri_novak]

Ja jsem taky pro, mít černý podklad aspon na burzovní programy. Moje situace momentálně vyžaduje 13 hodin na PC denně a dřív jsem měl klasické barvy na PC a za chvíly jsem měl oči vyřízené. tmavé barvy jsou odost lepší.

[slush]

ad kapky: Je jich vice druhu, nektere jsou pro dlouhodobe pouziti, nektere ne. Ty se zuzovanim cevek jsou myslim cervene Visine a nemely by se pouzivat dele jak cca 3 tydny. Jinak take pozor na stari kapek, baleni by nemelo byt otevrene dele nez 4 tydny (plati pro vetsinu znacek), pote muze byt oko podrazdene, v horsim pripade hrozi nejaka infekce.

ad monitor: Pro dlouhodobe zirani do monitoru doporucuji JEDINE LCD. Mel jsem drive kvalitni EIZO monitor, ale se stavajicim LCD bych uz rozhodne nemenil. Jen pozor na svitivost monitoru. Myslel jsem, ze cim vice, tim lepe (napriklad pro slunecne dny). Faktem je, ze v noci, kdyz je temer tma, uz nejde vice ztlumit a stale dost oslnuje.

[Jakub]

To Bubi:

Chtěl bych Vám poděkovat za výborný tip s nastavením šedivé barvy na pozadí Windows oken. Udělal jsem to taky tak a od té doby cítím, že se mé oči tolik nenamáhají a hlavně nebolí.

Díky
Jakub

[viki]

Jj šedivou na pozadí taky musím pochválit, je to znát. Taky dobrá rada od Sida - zářivka za monitor na zeď.

[ICE [SR]]

A teraz nielen co sa tika oci ale celkovej prace z pocitacom pocas dna.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ako minimalizovat zly vpliv PC na zdravie. Myslim, ze vtejto brandzi obchodovanie online cez net, to neni na zahodenie.

* Monitor by mal byt umiestneny v strede pracovnej plochy vo vzdialenosti 60 az 80cm od oci.
* Od monitora sa nesmie odrazat svetlo lampy, okna, alebo ineho monitora.
* Velky kontrast svietiacej plochy a intenzity svetla zatazuje sietnicu oka.
* Neonove svetla znasobuju blikanie monitora, na stol treba radsej dat stolovu lampu.
* Ako pomocku mozete pouzivat opierku na predlaktie a podlozku pod nohy.
* Dolezita je aj kvalitna stolicka s nastavitelnou vyskou sedadla a uhlom operadla.
* Stol ma byt taky vysoky, aby ste pri vzpriamenom sede, mali lakte vo vyske jeho dosky.
* Pri pisani treba klavesnicu umiestnit tak, aby predlaktie s ramenom tvorilo devatdesiatstupnovy uhol a so zapastim rovnu priamku.
* PC zostava by nemala byt hlucna, pretoze hluk je tiez stresovym faktorom.
* Na PC nie je vhodne pracovat denne dlhsie ako 6 hodin. Po 2hodinach si vzdy doprajte kratku prestavku. Pri sedeni striedajte polohy a cvicte. Mente aj sklon klavesnice.
* Pri praci v noci stolovou lampou osvietlite stenu za monitorom.
* Precvicujte si ocne svaly pohladom do dialky a do blizka. Castesie vedome zmurkajte.
* V strave si doprajte vitamin A a pravidelne absolvujte ocne lekarske prehliadky.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tak toto som nasiel v jednych novinach a odpisal som to sem, da sa povedat, ze vela toho tu uz bolo popisane a tak som to zhrnul. :)

[sebik]

tak nad temi 6 hodinami u pc se musim jen smat. urcite nejsem jediny, ktery travi u pc vic jak pul dne :-)))
Ohledne te rozcvicky, je lepsi se protahovat kazdou hodinu, vazne verte mi. Schvalne jestli to nekdo vydrzi dodrzovat (tu) :D

[smazak]

Můžete mi poradit, kde si nastavit šedivou barvu na pozadí WIN.oken?
Marek

[viki]

Pr tl. na plochu - vlastnosti - plocha - barva

[jano]

smazak:
pravým tlačítkom na ploche - vlastnosti/spresniť/Položka: Okno - Farba1: tu si nastavíš akú farbu potrebuješ.

[jano]

sorry, oprava
vlastnosti/vzhľad/spresniť/Položka: Okno - Farba1:

[sebik]

jano: aby to nakonec jeste nepotreboval prelozit :-))